Ta strona korzysta z cookies
Korzystamy z plików cookies, aby zapewnić prawidłowe działanie strony oraz w celach statystycznych, które pomagają nam w ulepszaniu witryny. Więcej info >
/
/
Odporność: klucz do długowieczności
Żyć dłużej i cieszyć się dobrą kondycją - zarówno fizyczną, jak i psychiczną. Zyskać odporność - nie tylko na infekcję, ale także stres i inne czynniki, które zaburzają pracę naszego organizmu.

Taka myśl przyświecała ekspertom uPacjenta i Długowieczni, którzy połączyli siły, pracując nad e-bookiem kompleksowo podchodzącym do tematu odporności.

Premiera publikacji już wkrótce! 
Premiera e-booka
E-book będzie dostępny za:
Już teraz zapisz się na listę
oczekujących na publikację!

23
DAYS
18
HOURS
51
MINUTES
46
SECONDS
Autorzy e-booka
Lekarz z wieloletnim doświadczeniem zarówno w pracy klinicznej, jak i ambulatoryjnej. Head of Science w uPacjenta. Życiowy optymista.
Jakub Chwiećko
Biolog molekularny, diagnosta laboratoryjny, szkoleniowiec, konsultant ds. żywienia i stylu życia. \Szczególnie interesuje ją wpływ szeroko pojętego współczesnego stylu życia na procesy molekularne w organizmie i długowieczność.
Karolina Karabin
Dietetyczka kliniczna, psychodietetyczka, trenerka personalna. W codziennej pracy z Pacjentami zwraca szczególną uwagę na wyniki badań, niedobory oraz higienę snu.
Jagoda Kłębek
Farmaceutka, absolwentka Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego. Szkoleniowiec, edukatorka i popularyzatorka wiedzy związanej z medycyną prewencyjną
i suplementacją spersonalizowaną w oparciu o EBM.
Diagnostka laboratoryjna. Jako Kobieta w laboratorium uczy w sieci, jak prawidłowo przygotować się do badań, co ma na nie wpływ oraz że nie zawsze należy panikować. 
Psycholog i psychoterapeutką w trakcie Szkoły Psychoterapii Poznawczo–Behawioralnej. Prowadzi gabinet psychologiczny oraz konsultacje online. Dzieli się wiedzą poprzez podcast, prelekcje i działalność psychoedukacyjną.
Zofia Winczewska
Aldona Gajek
Kinga Rajchel
ROZDZIAŁ I: Dlaczego odporność jest kluczem do długowieczności?
Czyli o przyczynach osłabionej odporności i drogach do tego, by ją wzmocnić.
 
ROZDZIAŁ II: Dieta i aktywność fizyczna a odporność
O konsekwencjach nadwagi i niedożywienia, higienie snu, roli aktywności fizycznej oraz komponowaniu diety przeciwzapalnej.

ROZDZIAŁ III: Zdrowie psychiczne a odporność
Jak radzić sobie ze stresem i dlaczego to tak istotne dla naszej odporności.

ROZDZIAŁ IV: Niedobory witamin i mikroelementów
Czego brakuje naszemu organizmowi i kiedy warto uzupełniać niedobory za pomocą suplementów.
Co znajdziesz w e-booku?
Zapisz się na listę oczekujących na e-booka!
Odporność: klucz do długowieczności
@2021 uPacjenta